Fra STRESS TIL STYRKE

Du Fortjener at få dit Liv Igen!

Jeg hjælper stressramte med at genfinde RO og ENERGI med stressforløb, kurser og events, så de kan leve et liv i balance.

Er du klar til livet vol. 2.0? For som tidligere stressramt kan jeg fortælle dig - det ER muligt, og det bliver meget bedre end før.

Lad rejsen til resten af dit liv begynde i dag.

Din Hjælp til et Liv i Balance

Min intention med CALMNESS udspringer fra mit ønske om at hjælpe mennesker med at forbedre deres mentale sundhed.

Min personlige rejse med en langvarig stress sygemelding motiverede mig til at genoverveje mine prioriteter i livet.
Jeg blev tvunget til at lytte til min krops signaler og indså at jeg måtte følge mit hjerte på en ny vej.

Jeg hoppede af speciallæge-sporet og søgte i nye og mere holistiske retninger. Nu glædes jeg ved, at kunne hjælpe andre med at finde deres vej ud af stress, mod mere ro, med den helt rette stressbehandling for netop dem.

Hej, Jeg er Isabel

stressrådgiver | læge | yogalærer

Hos mig får du stress behandling af en ekspert i stress, der på egen krop har mærket hvad det vil sige at være stressramt.
En stressrådgiver der med en baggrund som læge og yin yogalærer (med speciale i mindfulness), bringer en unik forståelse for stress og dets udfordringer.

I forløbet støttes du til at finde indre ro, skabe vedvarende balance og leve dit bedste liv. Min tilgang til behandling af stress er holistisk, med udgangspunkt i dig og din unikke situation.

CALMNESS VÆRDIER

Balance

for optimal livsglæde

Bevidsthed

for øget selvindsigt

Ansvar

for eget liv

Egenomsorg

for velvære

Et lille Udpluk af mine Favorit-ting

  • Jeg er Gusmester & Vinterbader

    Saunagus er mit frirum - i varmen kan jeg slippe dagens travlhed, spændinger og lade velvære og ro fylde mig.

    Jeg nyder at skabe rum for fordybelse og væren i saunaen som gusmester - men er endnu oftere selv sauna gus gæst og havdypper.

  • Jeg elsker Yin Yoga

    Yoga har lært mig fordybelse i nuet, at lytte til min krop og at finde styrke i stilheden.

    Jeg underviser i Calm Yoga Heat én gang om ugen i Gentofte, og fordyber mig i min egen praksis ugentligt i et andet yogastudie. Og så er der yin yoga til alle mine events.

  • Når det er sjovt at Træne

    Jeg kan godt lide at træne, og underviser faktisk også én gang om ugen. Den sjoveste form for træning jeg kender er hhv. Refomer og Rebound (trampolin træning), du kan prøve begge lige her hvor jeg unerviser.

Mine Metoder til Behandling af Stress

Coaching/
Rådgivning

Vi udvikler handlingsplaner til at du kan finde ro og blive fri af dine stress symptomer. Din indsigt styrkes gennem coaching, så du kan nå dine mål og leve det liv du drømmer om.

Kognitiv Adfærdsterapi

Ved at ændre negative tankemønstre kan stress reduceres. Oplev en forbedring i din følelsesmæssige tilstand og få et stærkere, mere positivt livssyn gennem Kognitiv Adfærdsterapi.

Mindfulness/ Meditation

Jeg guider dig i at finde indre ro gennem Yoga Nidra og andre mindfulness-øvelser, der reducerer stress og styrker tilstedeværelsen i din hverdag.

“You can't go back an change the beginning, but you can start where you are and change the ending.”
— C.S. Lewis

vi kan samarbejde på flere måder

1:1 Stress behandling

Klar til at sige farvel til stress og ja til ro og overskud? Få effektiv behandling af stress med et forløb á 12 gange.

Virksomheder

Book skræddersyede kurser i stresshåndtering, 1:1 stress behandling og firmayoga/events, som er designet til at styrke medarbejdernes mentale sundhed og trivsel.

Events

Find indre ro og fornyet energi til events med bl.a. Yin Yoga og Saunagus. Vær med til events på Østerbro, eller book dit eget private event.

ipad der viser gratis mindfulness meditation

Gratis Download:
Mindfulness Rejse til Stranden

Find indre ro og slip tankerne med denne guidede kropsafspænding og meditation. Hør den nu - den koster blot din e-mail.

Du tilmeldes herved nyhedsbrevet. Kan altid frameldes igen.