En Investering i Stressreduktion og Mentalt Velvære

Forebyg Stress: Firmayoga

Hos Calmness tilbyder vi firmayoga skræddersyet til jeres virksomhed, med fokus på Yin Yoga og Yoga Nidra – to blide, men utroligt effektive yogatyper, der hjælper med at reducere stress og fremme mentalt velvære.

Hvilken Værdi har Firmayoga for Min Virksomhed?

Fordelene ved firma yoga:

✓ Stressreduktion: Regelmæssig yoga kan hjælpe med at sænke niveauerne af stresshormoner og øge følelsen af ro og balance.

✓ Mentalt Velvære: Yoga Nidra og Yin Yoga fremmer mental klarhed og fokus, hvilket kan forbedre både arbejdspræstation og livskvalitet.

✓ Sammenhold og Trivsel: Når kolleger deler en yogaoplevelse, styrkes sammenholdet og arbejdsmiljøet bliver mere positivt og støttende.

Yin Yoga

En langsom og meditativ yogaform der aktiverer det parasympatiske nervesystem og skaber dyb indre ro. Gennem lange og dybdegående bindevævsstræk i siddende og liggende stillinger, løsnes både mentale og fysiske spændinger. Undervejs benyttes guidede meditationer, der øger kropsbevidstheden og nærværet.

Yin Yoga er for alle, uanset erfaring og niveau. Giv jeres team en ugentlig pause, der beroliger nervesystemet, forbedrer fleksibiliteten og skaber varig afspænding.

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra, også kendt som "yogisk søvn," er en form for guidet meditation, der hjælper med at bringe sindet og kroppen i en dyb tilstand af afslapning. Det er som at tage en mental lur, men i stedet for at falde i dyb søvn, forbliver du bevidst og følger en række instruktioner, der hjælper med at løsne spændinger og stress.

Forestil dig at ligge komfortabelt, med et tæppe over dig og en beroligende stemme, der guider dig gennem en rejse af indre fred. Det er essensen af Yoga Nidra.

FORDELE:

Blot 30 minutters praksis har samme effekt som 2-4 timers søvn. Regelmæssig Yoga Nidra reducerer stress, forbedrer kognitiv præstation, søvn, velvære og mindsker angst og depression.

Giv jeres team en ugentlig pause til fornyet energi og mentalt velvære.

Anbefalinger

  • Forløsende!

    "…Højdepunktet for mig var yin yogaen, her er Isabel en gave. Med små meditationer, kropsscanninger, rammende ord og sit væsen ramte det bare plet. Jeg vil klart anbefale en af Isabels workshops, jeg har allerede selv meldt mig på den næste :)"

    — Michelle S.

  • Rar, Rolig og Let følelse i både Krop og Sjæl

    "Tusind tak for en dejlig eftermiddag, som har givet en rar, rolig og let følelse i både krop og sjæl. Du formår at skabe ro og tid til “fordøjelse” hele vejen igennem dagens etaper. TAK!”

    — Laura L.

  • Svæver når man går derfra!

    “Var første gang at jeg prøvede både Sauna-Gus og Yin Yoga. Begge ting bliver helt klart ikke min sidste!

    Kroppen bliver totalt genopladet af saunaen, med diverse dufte fra olierne, og det iskolde vand. Yogaen efterfølgende får kroppen til at slappe helt af, så man nærmest svæver når man går derfra. Jeg kommer helt klart til næste event!:-)"

    — Andreas H.

  • Fantastisk!

    “Fantastisk saunagus og yin yoga. Sikke en oplevelse. Tak - af hjertet tak."

    — Hanna & Carsten

  • Gusmesteren var Skøn

    “… En rigtig dejlig, afslappende og sansende saunagus, som var virkelig rar, rolig og groundende.

    Hele arrangementet med saunagus, koldtvandsbad, journaling og yin yoga var så beroligende, nærværende og fik mig fuldstændigt ned i kroppen. Gusmesteren var skøn - tilstede, rar og havde en helt igennem dejlig energi♡.

    Det var en rigtig wellness dag, hvilket er så dejligt, og jeg kommer helt sikkert igen en anden gang.”

    — Lotte V.

  • Opløftet i både Krop og Sind!

    “Tusind tak for en vidunderlig dag, Isabel. Her kunne man være lige den man er og blive opløftet i både i krop og sind.

    En gave som alle burde give sig selv.”

    — Sanna E.

  • Balsam for Sjælen

    “Calmness er som balsam for sjælen i en hektisk hverdag! Tiden stod stille i det øjeblik jeg trådte ind i saunaen. Varmen, duftene og musikken lod mig fokusere på min krop og vejrtrækning. Mega afslappende følelse bagefter!”

    — Caroline B.

Fleksible Løsninger Tilpasset Jeres Behov

Vi tilbyder både faste ugentlige sessioner og enkeltstående workshops, så I kan vælge den løsning, der passer bedst til jeres virksomhed.
I får en erfaren og passioneret yogalærer, der ønsker at skabe en tryg og afslappende atmosfære, hvor alle kan deltage, uanset niveau. 

Kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan vores firmayoga kan hjælpe jeres virksomhed med at fremme mentalt velvære!